Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť

Pohyb je základným prejavom života. Nie je to len cvičenie, ale jazyk, ktorým telo komunikuje, regeneruje sa a udržiava rovnováhu. Každý sval, fascia a pohybový vzorec ovplyvňuje fungovanie orgánov, nervového systému, cirkuláciu aj biologické starnutie. Správny pohyb je kľúčom k pružnosti, sile, energii a vitalite, zatiaľ čo nesprávne držanie tela, sedavý spôsob života či nadmerný tréning vedú k chronickému napätiu, únave a degeneratívnym zmenám.

Tento program odhaľuje hlboké súvislosti medzi fasciami, svalmi, nervovým systémom a celkovým zdravím tela. Naučíte sa, ako uvoľniť, naťahovať a posilňovať fascie, ako obnoviť správne držanie tela a zdravé pohybové vzorce, a ako cez pohyb aktivovať parasympatikus, regeneráciu a celkové zdravie.

Cieľom programu je obnoviť vedomie o pohybe ako o lieku a zdroji mladosti – o systéme, ktorý znižuje biologický vek, harmonizuje telo a podporuje prirodzenú inteligenciu organizmu.

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - 1. časť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - 2. časť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - Praktická časť