Core reset

Obnovte prirodzenú tlakovú dynamiku tela pre plochšie brucho, lepšie držanie tela a silnejší stred tela

Máte pocit, že sa vám nedarí stiahnuť brucho napriek cvičeniu a snahe? Trápi vás oslabený stred tela, prehnutá panva, predsunuté držanie hlavy alebo bolesti chrbta?

Problém často nespočíva v nadbytku tuku ani v nedostatku cvičenia. Veľmi často je príčinou narušená spolupráca bránice, brušnej steny, hrudníka a panvového dna, ktorá mení tlakovú dynamiku celého tela.

Keď tieto štruktúry nefungujú správne, môže sa objaviť:

- vystúpenie brušnej steny,

- oslabený stred tela (core),

- prehnuté držanie tela a panvy,

- predsunuté držanie hlavy,

- bolesti krížov a chrbta,

- pocit nestability alebo slabosti stredu tela,

- zmeny po tehotenstve a pôrode.

Core Reset je praktická lekcia, v ktorej sa naučíte jednoduchý systém dýchania na obnovu prirodzenej tlakovej dynamiky medzi hrudníkom, brušnou dutinou a panvou. Telo sa tak môže vrátiť k efektívnejšej stabilizácii, lepšiemu držaniu tela a prirodzenejšiemu tvaru brucha.

Techniky sú jednoduché, bezpečné a ľahko aplikovateľné do každodenného života. Môžete ich využívať pri sedení, státí, chôdzi, cvičení aj počas bežných denných aktivít.

Mnohí ľudia pociťujú zmenu už počas prvého cvičenia. Pri pravidelnom používaní techník bývajú prvé viditeľné zmeny v držaní tela, aktivácii stredu tela a vzhľade brucha často pozorovateľné už v priebehu 7 až 14 dní.

V programe sa naučíte:

- ako funguje tlaková dynamika medzi hrudníkom, bruchom a panvou,

- ako správne zapájať bránicu, brušnú stenu a panvové dno,

- ako aktivovať hlboký stabilizačný systém tela (core),

- ako dýchať tak, aby telo získalo lepšiu oporu a stabilitu,

- ako preniesť správne dýchanie do bežného života.

Program je vhodný pre:

- ženy aj mužov všetkých vekových kategórií,

- ženy po tehotenstve a pôrode,

- ľudí s oslabeným stredom tela,

- ľudí s prehnutým držaním tela alebo vystúpením brušnej steny,

- každého, kto chce zlepšiť držanie tela a funkciu svojho tela prirodzenou cestou.

Jedna praktická lekcia. Okamžite aplikovateľné techniky. Trvalé využitie v každodennom živote.

Cena: 55 €