Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť

Fascie, svaly a držanie tela ako kľúč k mladosti a vitalite

Tento online program vám pomôže pochopiť, že pohyb nie je len cvičenie – je to základná biologická potreba a liečivý jazyk tela.

Ako sa hýbeme, dýchame a stojíme, určuje zdravie našich kĺbov, chrbtice, orgánov aj nervového systému.

V tejto lekcii sa dozviete, ako myofasciálny systém spája celé telo, prečo bežné cvičenie často nestačí a ako správny pohyb podporuje regeneráciu, vitalitu a dlhý život.

Čo získate

- 2 komplexné prezentácie o pohybe, fascialnom systéme a zdraví svalov

- Praktický videonávod, vedený funkčnou lekárkou - MUDr. Veronikou Babic – ukážky zdravého držania tela, uvoľňovania a vedomého pohybu

- Jasné vysvetlenie, prečo nie každý tréning prospieva zdraviu a ako cvičiť bez preťaženia či bolesti

- Návod, ako aktivovať regeneráciu, zlepšiť držanie tela, uvoľniť fascie a podporiť dlhovekosť

- Prepojenie pohybu so zdravím nervového systému, hydratáciou, mitochondriami a biologickým vekom

Pre koho je program určený

- Pre ľudí so stuhnutosťou, bolesťami chrbtice či kĺbov

- Pre tých, ktorí cvičia, ale necítia sa zdravo alebo uvoľnene

- Pre športovcov hľadajúcich efektívnejšiu regeneráciu a prevenciu zranení

- Pre všetkých, ktorí chcú pochopiť svoje telo a udržať mladistvosť zvnútra

- Pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie a vyformovať postavu

Výsledok

Po absolvovaní programu:

- pochopíte, ako pohyb ovplyvňuje zdravie každej bunky,

- naučíte sa uvoľniť, posilniť a regenerovať svoje telo správnym spôsobom,

- získate praktické princípy, ako si udržať nízky biologický vek, silu a ľahkosť v tele.

Cena programu

200 €

Po zakúpení získate okamžitý prístup k obom prezentáciám aj praktickému videonávodu.

Tento online program je súčasťou Online vzdelávacieho programu Inštitútu zdravia, ale môžete si ho zakúpiť aj samostatne.

Objavte silu pohybu ako lieku. 

Zmeňte spôsob, akým sa hýbete – a zmeňte svoje zdravie.