Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť je unikátny online program, ktorý Vám ukáže, ako sa správne stravovať, hydratovať a podporiť svoje telo tak, aby fungovalo naplno – dnes aj o 10 či 20 rokov. Získate: - jasný návod, ako si zostaviť vyvážený jedálniček, - praktické tipy pre zdravú hydratáciu a vnútornú rovnováhu, - príklady zdravých jedál a recepty, ktoré môžete ihneď zaradiť do života, - nákupný zoznam potravín, superpotravín a skutočne zdravých doplnkov výživy, - odporúčania pre optimalizáciu črevného mikrobiómu, prevenciu ochorení a spomalenie starnutia. Tento program je investíciou do zdravia na celý život – pomôže Vám znížiť biologický vek, zvýšiť energiu, zlepšiť trávenie, podporiť imunitu a vytvoriť si stravovacie návyky, ktoré skutočne fungujú.

Akútne respiračné infekcie patria medzi najčastejšie ochorenia, s ktorými sa stretávame počas celého roka – od bežnej nádchy až po chrípku či zápaly dýchacích ciest. Väčšina ľudí však netuší, že spôsob, akým na tieto infekcie reagujú, rozhoduje o ich dlhodobom zdraví. Nesprávna liečba, zbytočné užívanie antibiotík či potláčanie prirodzených reakcií tela oslabuje imunitu a vedie k rozvoju chronických problémov. Tento odborný online program vám krok za krokom ukáže, ako sa o telo postarať prirodzene – posilniť imunitu, podporiť mikrobióm a zvládať infekcie bez poškodzovania organizmu. Naučíte sa, ako funguje imunitný systém, ako rozlíšiť vírusovú a bakteriálnu infekciu, kedy je potrebné zasiahnuť a kedy telo potrebuje len podporu. Program prináša funkčný, praktický a bezpečný prístup k zdraviu pre vás aj vašu rodinu.