Zdravie a dlhovekosť - výživa, hydratácia + pohyb a cvičenie

Pohyb, výživa a hydratácia predstavujú tri prepojené piliere, ktoré určujú kvalitu nášho zdravia, regenerácie a biologického veku. To, ako sa hýbeme, ako vyživujeme svoje bunky a ako sú naše tkanivá hydratované, ovplyvňuje každý aspekt fungovania tela – od svalov, fascií a nervov až po mitochondrie, imunitu a hormonálnu rovnováhu.

V modernom svete sa však zdravie často redukuje len na kalórie, výkon alebo cvičenie, zatiaľ čo sa stráca hlboké porozumenie telu ako prepojenému živému systému. Tento program spája poznatky funkčnej medicíny, biológie a regeneratívnej fyziológie, aby Vás naučil, ako cez optimálnu výživu, hydratáciu a vedomý pohyb, obnoviť vitalitu, pružnosť a vnútornú rovnováhu.

Cieľom programu je prebudiť inteligenciu tela – pochopiť, ako výživa pôsobí ako informácia, voda ako vodič energie a pohyb ako liek, ktorý regeneruje, omladzuje a spája všetky úrovne zdravia do jedného celku.

Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť

Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť - 1. časť

Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť - 2. časť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť

Zdravie a dlhovekosť - výživa, hydratácia + pohyb a cvičenie

Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť - 1. časť

Výživa a hydratácia pre zdravie a dlhovekosť - 2. časť

Praktický sprievodca k výžive

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - 1. časť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - 2. časť

Pohyb a cvičenie pre zdravie a dlhovekosť - Praktická časť